ก่อนจะเลือกสายพันธ์กัญชาเพื่อทำหน้าที่เป็นตัวช่วยการนอนหลับ จากหลักการทำงานของกัญชาที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องทราบว่าบทความ สายพันธ์กัญชา ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับของเราอาศัยหลักฐานจากรีวิวของลูกค้าที่เคยใช้สายพันธ์กัญชาเพื่อนอนหลับชนิดนั้น ๆ เป็นส่วนใหญ่ และประสบการณ์ของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน
สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ที่กัญชาจะทำให้คุณหลับได้ง่าย และหลับได้ลึกขึ้นจากกัญชานั้น โดยทั่วไป แนะนำให้หาสายพันธุ์กัญชาที่อุดมไปด้วย เทอร์พีน ในอัตราที่เหมาะสม เช่น ไมร์ซีน ฮิวมูลีน และลินาลูล และมองหาสายพันธุที่มี THC ต่ำถึงระดับปานกลางและ CBD ในระดับปานกลางถึงสูง และนี่คือ 6 อันดับ ของสายพันธ์กัญชาที่จะช่วยให้นอนหลับได้ง่าย ดังนี้
6 อันดับสายพันธ์กัญชาใช้เพื่อนอนหลับ
1. Northern Lights
Northern Lights(แสงเหนือ) คือสายพันธ์ที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ indica ที่มีชื่อเสียงที่สุด มีชื่อเสียงในด้านรสชาติที่คล้ายกลิ่นดิน สัมผัสเผ็ดร้อน และมีกลิ่นดอกไม้อ่อนๆ ผู้ใช้มักรีวิวถึงความรู้สึกผ่อนคลาย สงบสุข และความรู้สึกสบาย เนื่องจากความเข้มข้นของ THC และไมร์ซีนที่สมดุล Northern Lights จึงช่วยในการนอนหลับลึกและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับโดยรวมให้แก่ร่างกายของคุณได้
2. Girl Scout Cookies
Girl Scout Cookies(คุกกี้ลูกเสือหญิง) มีต้นกำเนิดมาจากการผสมผสานระหว่าง OG Kush และ Durban Poison โดยGirl Scout Cookies(GSC) เป็นสายพันธุ์ลูกผสม(ไฮบริด) ที่โดดเด่นไปทางด้าน Indica(อินดิก้า) มีฤทธิ์กระตุ้นให้เกิดความอิ่มอกอิ่มใจตามมาด้วยการผ่อนคลายร่างกายอย่างลึกซึ้ง แม้จะมีความเข้มข้นของ THC สูงถึง 19% แต่ GSC นั้นเป็นมิตรสำหรับผู้ใช้มือใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในปริมาณที่น้อย สำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนน้อยหรือนอนหลับไม่สนิท GSC อาจช่วยให้นอนหลับได้เร็วและยังอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้อีกด้วย
3. Bubba Kush
Bubba Kush(บับบ้าคุช) ซึ่งเป็นสายพันธุ์ indica ได้รับความนิยมอย่างมากในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากมีฤทธิ์กดประสาทและทำให้จิตสงบเงียบ เหมาะสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับ ด้วยรสชาติที่หอมหวานของช็อกโกแลตและกาแฟ Bubba Kush อาจทำให้ผู้ใช้รู้สึกหิวได้ ดังนั้นคำแนะนำของร้านเราคือ คุณควรเตรียมของว่างไว้ใกล้มือ การใช้สายพันธุ์นี้เป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับการช่วยให้นอนหลับ โดยทั่วไปจะส่งผลให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและสภาพจิตใจสงบ
4. Gelato
Gelato(เจลาโต้) สายพันธุ์ลูกผสมที่สมดุล ส่งเสริมการนอนหลับที่ไม่ใช่ช่วง REM ด้วยความสมดุลที่กลมกลืนกันระหว่างพันธุกรรมของ indica และ sativa ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว โดยทั่วไปแล้วการบริโภคเจลาโต้จะทำให้สมองโล่ง ควบคู่ไปกับการผ่อนคลายทั้งร่างกาย ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง นอนไม่หลับ และสภาวะอื่นๆ ที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ
5. Granddaddy Purple
Granddaddy Purple(ปู่ม่วง) เป็นหนึ่งในกัญชาสายพันธุ์ indica ที่มีความรุนแรงและเข้มข้น โดย Granddaddy Purple เป็นการผสมผสานระหว่าง Mendo Purps, Skunk และ Afghanistan ซึ่งเป็นสายพันธุ์ยอดนิยมทั้งหมด จากความเข้มข้น THC ที่สูง การบริโภคสายพันธุ์นี้ทำให้เกิดสภาวะอบอุ่น ผ่อนคลาย และชวนฝัน สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับหรือผู้ที่นอนหลับยาก Granddaddy Purple อาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมและรุนแรงที่สุด
6. Harlequin
Harlequin(ฮาลีควีน) เป็นกัญชาสายพันธุ์ที่สมดุลที่สุด (ในอัตรา 1:1) ซึ่งหมายความว่ามีสัดส่วนของ CBD และ THC ที่เท่ากัน (8-10% CBD และ 7-15% THC) ความสมดุลระหว่าง CBD และ THC นี้มีประโยชน์สำคัญเนื่องจากสารแคนนาบินอยด์ทั้งสองชนิดจะส่งเสริมและทำให้การออกฤทธิ์ของกัญชาเป็นกลาง เมื่อใช้ Harlequin จะเกิดปรากฏการณ์ที่ cannabinoids สองชนิดขึ้นไปทำงานร่วมกันในสมองของคุณและเกิดผลลัพธ์ที่ไม่เหมือนใคร
Harlequin กระตุ้นให้สมองเกิดเสียงกระหึ่มเบา ๆ เนื่องจากความเข้มข้นของ THC ค่อนข้างต่ำ จึงช่วยลดโอกาสที่จะเกิดความวิตกกังวลแก่ผู้ใช้ และทำให้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการจัดการอาการนอนไม่หลับที่แปลกใหม่ยิ่งขึ้น
วิธีใช้กัญชาเพื่อนอน
วิธีการเริ่มต้นใช้(บริโภค) กัญชาตามสายพันธ์ที่เราจัดหาให้ย่อมเกิดผลกระทบแตกต่างกันตามวิธีหรือทางเลือกที่คุณบริโภค
ซึ่งหากคุณเลือกใช้กัญชาแบบกินได้ เช่น เยลลี่ ขนม หรือผสมในอาหาร เราแนะนำให้คุณเริ่มกินก่อนนอนสัก 2-3 ชั่วโมง โดยควรกินขณะท้องว่างหรือก่อนรับประทานอาหารเย็น
สำหรับผู้ใช้สายพันธ์กัญชาเพื่อนอนหลับด้วยวิธีพันลำ พอตกัญชาไฟฟ้า หรือใช้บ้องน้ำ ระยะเวลาที่เริ่มมีอาการจะคงอยู่สั้นกว่าแบบกินมาก เราแนะนำให้สูบก่อนเวลาเข้านอนสัก 20 – 30 นาที
ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น
บางครั้งสายพันธ์กัญชาเพื่อการนอนหลับสามารถก่อให้เกิดข้อเสียบางประการได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้มือใหม่ ซึ่งขึ้นอยู่กับวิธีบริโภค และอัตราความเข้มข้น THC ที่ใช้สูงเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดผลเสียและอาการที่ไม่พึงประสงค์ ดังนี้
- วิตกกังวลหรือความหวาดระแวง
- นอนไม่หลับ
- อาการง่วงนอน
- เพิ่มความหิว
- ปากแห้ง
- ตาแห้ง
- อาการวิงเวียนศีรษะ
- อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
- อาการออกฤทธิ์ที่ล่าช้า
- ปัญหาในการประสานงานเส้นประสาท
ซึ่งหากคุณยังเป็นมือใหม่กับการใช้กัญชา แนวทางที่เราแนะนำคือให้เริ่มทีใช้ละน้อยและค่อยเป็นค่อยไป โดยควรใช้สายพันธุ์ที่มี THC ต่ำเสียก่อนและบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุดในช่วงแรก
บทส่งท้าย
หากเป้าหมายการเลือกใช้กัญชาของคุณคือการเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ ช่วยให้หลับง่าย และหลับลึกยิ่งขึ้น การเน้นสายพันธุ์ที่มีชื่อเสียงสรรพคุณด้านการผ่อนคลายเป็นกุญแจสำคัญที่ต้องพิจารณา เราแนะนำให้ใช้สายพันธุ์ที่อุดมไปด้วย myrcene และ CBD ระดับสูง และเลือกช่อดอกที่มีระดับ THC ที่ต่ำถึงปานกลางก็เพียงพอ เนื่องจากหาก % THC นั้นสูงเกินไปนั้นจะกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตัว รวมถึงอาจกดประสาท ดังนั้น กรุณาเลือกพันธุ์และปริมาณที่ใช้กัญชาให้เหมาะสมอย่างระมัดระวัง
