ผู้สูบกัญชาทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่สูบหนักที่สุด และถูกฤทธิ์ของกัญชาที่มีความเข้มข้นสูงโจมตีจนแทบทำให้เรารู้สึกเหมือนกำลังจะตาย หรือเป็นช่วงที่เรารู้ตัวว่าเมาเกินไปหรือ “อาการเหลือง” ไม่ว่าจะเป็นเพราะการบริโภคกัญชาด้วยวิธีกินที่ออกฤทธิ์ช้าแต่รุนแรง หรือคุณดึงควันมากเกินไปจนกว่าร่างกายจะรับไหวหากดูดบ้อง นี่เป็นประสบการณ์ที่สั่นสะเทือนกับสมองคุณได้ แม้ผลกระทบของความเมากัญชาอาจไม่ถึงแก่ชีวิต แต่อาจทำให้รู้สึกอึดอัดและหนักใจ(วิตกกังวล) แม้กระทั่งกับผู้ใช้กัญชาที่มากประสบการณ์
โชคดีที่เรา Cannabis In Thai มีวิธีที่จะกลับมาจากอาการเมากัญชา หรือถึงขั้นเหลือง ไม่ว่าจะเป็นการพักเติมควัน เติมความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย หรือเพียงแค่หาสภาพแวดล้อมที่สงบและสบายแก่จิตใจ เรานำเสนอขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและกำจัดผลกระทบจนกว่าอาการเหล่านั้นจะทุเลาลงและสร่างเมากัญชาในที่สุด
ระยะเวลาของความเมากัญชา
ระยะเวลาของอาการเมากัญชา เมื่อร่างกายรับกัญชาในปริมาณมากจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น วิธีการบริโภค ปริมาณ และตัวแปรส่วนบุคคล เช่น ความอดทน อายุ และอัตราการเผาผลาญร่างกาย
โดยศักยภาพของผลิตภัณฑ์กัญชานั้นๆ จะวัดจากความเข้มข้นซึ่งมีหน่วยเป็น THC % หรือ THC ต่อเปอร์เซ็นต์ หรือ ปริมาณมิลลิกรัม ส่งผลต่อระยะเวลาที่กัญชาจะออกฤทธิ์คงอยู่ได้นานเช่นกัน รวมไปถึงน้ำมันกัญชาสารเข้มข้น เช่น การหยด เป็นรูปแบบของการบริโภคที่ทรงพลังและออกฤทธิ์ยาวนานที่สุดของกัญชา โดยมีช่อดอกกัญชาและของกินกัญชาตามลงมา
อย่างไรก็ตาม ปริมาณ คุณภาพของดอกกัญชา หรือน้ำมันกัญชา ก็มีส่วนทำให้เกิดห้วงเวลาในการออกฤทธิ์เช่นกัน ผู้สูบหรือบริโภคที่มีความทนทานต่อกัญชาสูงอาจสร่างเมาได้เร็วกว่าผู้บริโภคทั่วไปเป็นครั้งคราว กล่าวคือ ผู้ที่รับสาร THC กัญชาเป็นประจำอาจเกิดภาวะ ดื้อยา และสร่างเมาได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะดื้อยา หรือผู้ไม่ได้ใช้กัญชาเป็นประจำ
อ้างอิง จากงานวิจัยของเรา ได้ชี้ให้เห็นว่าผู้รับ THC จากกัญชาด้วยวิธีการรับประทานจะมีระยะเวลาออกฤทธิ์ระหว่าง 3 ถึง 10 ชั่วโมง แต่สำหรับคนทั่วไป ระยะเวลามักจะอยู่ประมาณ 4 ชั่วโมง
สำหรับระยะเวลาเมื่อสูบบ้องกัญชาและพันลำนั้น โดยเฉลี่ยความเมาสามารถมีระยะเวลาคงอยู่ได้ ระหว่าง 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมงสูงสุด โดยระดับระยะเวลาความเมาสูงสุดบางสายพันธ์กัญชาจะคงอยู่นานกว่าและมีผลต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังจากนั้น(Cool Down) เพื่อช่วยให้กลับมามีสติสัมปชัญญะเมื่อรู้สึกสูงเกินไปหรือไม่สบายจากการบริโภคกัญชามากเกินไป เป็นวิธีบรรเทาผลกระทบจากกัญชาของแต่ละสายพันธ์ซึ่งแตกต่างกัน
สัญญาณของอาการเมากัญชามากเกินไป
การแบ่งแยกเส้นแบ่งจากความรู้สึกดีไปสู่ความรู้สึกเมาเกินไปหรือเหลืองนั้น หากคุณไม่แน่ใจว่าจะสังเกตได้อย่างไรเมื่อคุณเมามากเกินไป มีวิธีสังเกตอาการบางอย่างที่ต้องระวัง แม้ว่ากัญชาจะเป็นหนทางสู่ประสบการณ์ที่สนุกและเพลิดเพลิน คุณอาจต้องลดการบริโภคกัญชาลงหากคุณเริ่มมีอาการดังต่อไปนี้
- ความวิตกกังวล
- คลื่นไส้
- อาการวิงเวียนศีรษะ
- ตื่นตกใจ
- ความหวาดระแวง
- ความสับสน
- เหงื่อออกมากเกินไป
ผลกระทบของการได้รับกัญชามากเกินไป
แม้ว่าคุณกำลังรู้สึกตื่นตระหนกภายในจิตใจ แต่ต้องคอยเตือนตัวเองและจำไว้เสมอว่าคุณยังมีชีวิตอยู่ และไม่เคยมีผู้ได้รับอันตรายจากการใช้กัญชา(THC) เกินขนาดอย่างแน่นอน
ผลกระทบทางจิตของกัญชามาจาก THC จับกับตัวรับ CB1 ในระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ของเรา โดยหลักแล้วอยู่ในสมองของเรา ผลกระทบของ THC ในร่างกายของเราอาจแตกต่างกันอย่างมาก โดยบางคนจะรู้สึกผ่อนคลาย ง่วงนอน หิว รู้สึกสบาย และความซุ่มซ่าม อย่างไรก็ตาม เนื่องจากสายพันธุ์กัญชาและผลิตภัณฑ์ รวมถึงวิธีบริโภคกัญชา ที่มีอยู่หลากหลาย จึงเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาได้ว่าเมื่อใดที่คุณอาจเมามากเกินไป ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย ผู้ใช้กัญชาบางคนอาจมีอาการ เช่น คลื่นไส้หรือเวียนศีรษะ อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้จะบรรเทาลงได้ในที่สุด
วิธีสร่างเมากัญชา (อย่างรวดเร็ว)
1. อยู่ในความสงบ
เมื่อคุณเสพกัญชามากเกินไปและเริ่มรู้สึกหนักใจ สิ่งสำคัญคืออย่าตื่นตระหนก อาการส่วนใหญ่ของการเมากัญชามากเกินไปจะบรรเทาลงภายในไม่กี่ชั่วโมง ทำให้คุณไม่มีอาการใดๆ ตามมานอกจากรู้สึกมึนงงเล็กน้อย โปรดจำไว้ว่าแม้จะรู้สึกวิตกกังวลหรือเหงื่อออกมากเกินไป แต่ก็ไม่มีรายงานการเสียชีวิตจากการใช้กัญชาเกินขนาดในประวัติศาสตร์ ดังนั้นวางใจได้เลยว่าคุณจะไม่เป็นไร และให้เวลากับตัวเองสักพัก
2. ดื่มน้ำ
เมื่อพยายามสร่างเมาจากกัญชา สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้มากๆ เพื่อต่อสู้กับอาการปากแห้งและทำให้ตัวเองสดชื่น หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากสามารถเพิ่มความเข้มข้นของ THC ในเลือดได้
การทานอาหารว่างใดๆ ก็อาจช่วยให้คุณรู้สึกมีสติมากขึ้น ทานผลไม้ ถั่ว หรือชีสเพื่อช่วยเชื่อมโยงจิตใจและร่างกายของคุณให้กลับมามีสติ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าเทอร์พีนที่พบในอาหาร ซึ่งมีอยู่ในกัญชาด้วย อาจช่วยลดความรุนแรงของความเมาของคุณได้
3. รู้ขีดจำกัดของร่ายกาย
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ขีดจำกัดของร่างกายคุณก่อนที่จะบริโภคกัญชา เช่น หากคุณทราบว่าการสูบพันลำมากกว่าสองมวนทำให้คุณวิตกกังวล หรือน้ำมันกัญชาเพียง 10 มก. ทำให้คุณนอนติดกับโซฟา อย่าทำเกินเขตความสะดวกสบาย และจำนวนคำที่พอดีของคุณ
แต่อย่างไรก็ดี แม้ว่าข้อแนะนำนี้อาจจะไม่ได้ช่วยคุณเมื่อคุณล้ำเส้นไปแล้ว แต่มันสามารถช่วยคุณจากสถานการณ์ที่ไม่สบายใจในอนาคตได้ บริโภคกัญชากับเพื่อนที่คุณไว้ใจและเคยสูบกัญชาด้วยกันมาก่อน จะทำให้สมองของคุณไม่รู้สึกถูกกดดันให้บริโภคมากเท่าที่พวกเขาทำ เป็นเรื่องดีที่ได้รู้จักเพื่อนใหม่ แต่การถูกห้อมล้อมด้วยคนแปลกหน้าโดยที่คุณไม่รู้สึกเห็นหน้าคุณนั้นไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าอภิรมณ์นัก และอาจทำให้คุณวิตกกังวลได้
ค่อยๆเติมกัญชา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคอาหารผสมกัญชา เราแนะนำให้เริ่มด้วยจำนวนชิ้นมาตรฐานที่ 10 มก. (หรือแม้แต่ 5 มก. ตามมาตรการความปลอดภัย) และรออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ก่อนที่จะเพิ่มปริมาณการกินกัญชาของคุณ เช่นเดียวกับวิธีการสูบ ถ้าโดยปกติแล้วคุณสูบเพียง 1 หลุมแล้วพอ คุณก็อย่าเพิ่มอีกหากยังไม่ผ่านเวลาออกฤทธิ์ที่เฉลี่ยคือ 1 ชั่วโมงให้หลัง
4. ใช้พริกไทยดำเพื่อช่วยลดวิตกกังวล
หากคุณรู้สึกวิตกกังวลและหวาดระแวงเมื่อเสพกัญชา คุณอาจต้องการลองใช้เคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถพบได้ในครัวหรือร้านอาหารแทบทุกแห่ง นั่นคือ พริกไทยดำ เพียงแค่ดมหรือเคี้ยวพริกไทยดำสักสองสามเม็ด คุณก็จะรู้สึกโล่งใจในทันที แม้ว่าพริกไทยดำจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่พริกไทยดำก็มีเทอร์พีนจำนวนมากร่วมกับสายพันธุ์กัญชา ซึ่งอาจช่วยให้ผลสงบได้
5. ผ่อนคลายและนอนพัก
เมื่อคุณรู้สึกสูงเกินไป ให้หาที่สงบและเงียบสงบที่คุณสามารถพักผ่อนและหายใจเข้าลึกๆ จำไว้ว่าความรู้สึกไม่สบายจะผ่านไปตามกาลเวลา หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก และหายใจออกช้าๆ ทางปาก จดจ่อกับเสียงและสัมผัสของลมหายใจ และปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อน
การนอนคว่ำอาจเป็นวิธีที่ได้ผลในการสร่างเมา แต่การหลับไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เมื่อคุณพบสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบแล้ว ให้เอนตัวลงนอนและปล่อยตัวเองให้ผ่อนคลาย หากคุณรู้สึกง่วงนอนหรือง่วงนอน ให้งีบหลับเพื่อเติมพลัง หากคุณนอนไม่หลับ ให้ทำใจให้สบายและรอจนกว่าคุณจะรู้สึกควบคุมตัวเองได้มากขึ้น
6. ออกไปเดินเล่น
หากคุณพบว่าการผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์เป็นเรื่องยาก ให้ลองออกไปเดินเล่นข้างนอกเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์และเปลี่ยนสภาพแวดล้อม อย่างไรก็ตาม ให้แน่ใจว่าได้อยู่ในพื้นที่ที่ปลอดภัยและคุ้นเคย และขอแนะนำให้มีเพื่อนร่วมทางที่ไว้ใจได้อยู่กับคุณในกรณีที่คุณต้องการความช่วยเหลือ หลีกเลี่ยงการเดินหากคุณรู้สึกเวียนศีรษะหรือหน้ามืดเกินไป และเลือกที่จะพักผ่อนตามที่อธิบายไว้ในข้อ 5 ด้านบน
7. อาบน้ำ
แนะนำให้อาบน้ำหรือแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ ซึ่งอาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลายเพื่อช่วยฆ่าเวลาในขณะที่คุณรอให้สร่างเมา จากผลการบริโภคกัญชามากเกินไปหมดไป แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบเฉพาะของการอาบน้ำในขณะที่เมากัญชา แต่การอาบน้ำเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้จิตใจและร่างกายผ่อนคลาย โดยเฉพาะการอาบน้ำเย็นช่วยลดอาการซึมเศร้าและเพิ่มแรงกระตุ้นของระบบประสาท ทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีเหตุผลมากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้อยู่ที่บ้าน การอาบน้ำอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เป็นไปได้
8. ใช้ประโยชน์จากความฟุ้งซ่าน
กิจกรรมที่ดูสนุกสนานและน่าสนุกในขณะอยู่ในภาวะเมากัญชาก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณในขณะที่คุณพยายามสร่างเมากัญชา โดยทางเราแนะนำให้ทำกิจกรรมดังต่อไปนี้ แล้วคุณจะชื่นชอบแบบเรา
- ดูการ์ตูนสนุกๆ
- ฟังเพลงโปรดของคุณ
- เล่นเกมส์แฟนตาซี
- สนทนากับเพื่อนๆ
- กอดกับคนรัก
- การระบายสี (กำลังนิยม)
- เพลิดเพลินกับอาหาร
- ทำงานที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์
ทั้งนี้ อย่าลืมเลือกจากกิจกรรมที่คุ้นเคยซึ่งกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก เพราะสมองของคุณจะจดจ่อกับความรู้สึกเหล่านั้น เพื่อเตือนคุณว่าคุณกำลังปลอดภัยดีและสบายดี
9. ใช้ CBD ช่วยสร่างเมา
ใช้ CBD เพื่อต่อต้านผลกระทบจากการบริโภคกัญชามากเกินไป เนื่องจาก CBD เป็นที่รู้จักจากคุณสมบัติในการต่อต้านความวิตกกังวลและสามารถป้องกันผลกระทบจากการบริโภค THC มากเกินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ หน้าที่ของ CBD คือการปรับสัญญาณตัวรับที่เกี่ยวข้องกับ THC และสามารถช่วยปรับสมดุลและลดความเข้มของค่า THC จากกัญชาเข้มข้นสูงได้ ซึ่งแตกต่างจาก THC กล่าวคือ CBD ไม่จับกับตัวรับ CB1 ในสมอง ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร่างเมาที่รวดเร็วที่สุด
10. ใช้มะนาวช่วยสร่างเมา
หากกำลังรู้สึกเหลืองหรือเมากัญชามากเกินไป การบีบมะนาวเพื่อสูดดมช่วยได้ จากกลิ่นหอมฉุนและเปรี้ยวของเลมอนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ดังนั้น หยิบเลมอนฝานหนึ่งชิ้นแล้วดมกลิ่นเปรี้ยว ซิตรัสเพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสในสมองของคุณ เนื่องจาก ลิโมนีนเป็นสารเทอร์พีนที่พบได้ทั่วไปในผลไม้รสเปรี้ยวและสายพันธุ์กัญชาบางชนิด ซึ่งมีคุณสมบัติในการลดความวิตกกังวล ลองดูดมะนาวฝานหรือจิบน้ำมะนาวเพื่อความสดชื่นและสดชื่นที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกมีสติมากขึ้นอย่างรวดเร็วได้เช่นกัน
สรุป
โดยสรุป การบริโภคกัญชามากเกินไปทั้งจากการสูบกัญชา ผ่านบ้อง พันลำ หรือน้ำมันกัญชา จนไปถึงกัญชาไฟฟ้า บางครั้งคุณอาจได้รับประสบการณ์ที่ไม่สบายใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า กัญชาไม่มีทางทำให้คุณถึงแก่ชีวิต หรือ OverDose ได้
แม้ผลกระทบของกัญชาในปริมาณสูงอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น วิธีการบริโภค ปริมาณ และความอดทนของแต่ละคน หากต้องการสร่างเมาจากกัญชา คุณสามารถลองดื่มน้ำ ทานอาหารเบาๆ พักผ่อน หันเหความสนใจของคุณด้วยกิจกรรมที่คุ้นเคย หรืออาบน้ำ นอกจากนี้ การลองใช้สาร CBD หรือการดมกลิ่นมะนาวอาจช่วยต่อต้านผลกระทบของ THC
หากวิธีที่เรากล่าวไปทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ผล การไปพบแพทย์เป็นทางเลือกที่ดีเสมอ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าลืมสงบสติอารมณ์และไม่ตื่นตระหนก ผลกระทบของกัญชาสูงจะผ่านไปในที่สุด เป็นกำลังใจให้ครับ
